糖質オフのやせる作り置き
ゆうたろです。
週6日の外食を減らすとお伝えしましたが、
家でハイカロリーのものを食べ続けては意味がないわけです。
なぜなら、お酒は止めれないから!
melancholytofourty.hatenablog.com
というわけで、家飲みを工夫しようとして、色々調べた結果、ある結論に達しました。
「糖質オフ」
普通じゃん。
でもね、
会社があるし、そんな毎日運動できるわけない。
寒いし、そんな外に出れるわけない。
痩せる薬なんてあるわけない。
脂肪吸引するお金もない。
ライザップなんて耐えられるわけない。
だったらこれしかないわけですよ。
でも、いきなり全部をこうするのは無理だからできる限りやる覚悟です!
現在、102.8キロ
選んだ本は
「糖質オフのやせる作り置き」
糖質オフの本は死ぬほどあるんだけど、選んだポイントは
肉類が非常に多く、写真も旨そう
これに尽きる!
分量が4人分なので、注意しないといけないけど、やっぱり美味しそうに見えるのが一番です。
あとは、そんなに一品一品は具材が多くないから、作りやすいし、調味料もそんなにいらないからお財布にも優しい。
一応作ってみた。料理初心者でも難しくはないよ。
煮込みハンバーグ
茹で鶏
一応野菜も。おからのポテサラ
まあこんな感じでやっていこうかなと。味付けは当然そこまでしっかりしているわけではないけど、結構おいしかったよ。焼酎とかホッピーで完璧さ。
まずはクルーザー級(90.719キロ以内)!