お酒と向き合う

ブログは初心者なので、カスタマイズとかはとりあえず置いといて、酒と肝臓を両立するために、今後やること（たぶん！）を宣言します！

週６日の外食を止める。

うちの奥さんも働いているので夜は作れないことが多い。そうすると外食がメインになります。

居酒屋行くとね～、旨いのよ。色々。気付いたら杯も皿も重ねてる。それどころか店も二軒目、三軒目と重ねてしまうのだ！！これを少しは家に転換（飲むけどね。）

食べる量を減らす。

これは上のを改善すれば良いと思うのだけど、家でもね、いや、家だからこそ作った分全て食べちゃうのがデブ心です。少しは節制しないとね。それか食べるものを工夫するとか。

運動をする。

これね、一番できたらいいやつ。だけどジムじゃなくて暖簾をくぐってしまうのよ、どうしても。でも、今後のためにはやらないと。

ただし！体重もヘビー級（２００パウンド余裕）を超えているので激しい運動をすると膝と腰に致命傷を与えかねません。というわけで、バイク（ちょっとできる風）かウォォォォーキングからちゃんとやろうかなと。

今ですか？もちろんジムには入ってますよ。

んで、飲む。

上記のことをやりながら飲みます。飲むお酒は紹介しながら頑張ります。好きな酒は日本酒、ワイン、ホッピー、緑茶杯、レモンサワー

というわけで頑張るよ、頑張っちゃうよ。

肝機能がやばい！でもお酒はやめられない・・・

はじめまして！yuucholyです。

これから、お酒や健康に関すること、生活全般などについて投稿していきたいと思っています。

ブログをやろうと思ったきっかけは、健康診断の結果・・・

肝機能の数値がやばかったことに尽きます。

やばい！特にALT(GPT)!

よく、ガンマがやべーとかみんなワイワイやっているのが見て取れますが、僕はこのALTで冷や汗をかきました。

このALT、100を超えると結構やばいらしく、下げていかなくては今後危険らしいです。

確かに、今まで不摂生な毎日でした。

お酒が好き。食べるのも好き。外食は週6回。ここ15年で30キロ増えた。

脂肪肝ですよ、どーせ。

だって、（一応結婚しているけど）痩せてたところでモテないし。

でもこのままだと、飲めなくなるし、死に至る可能性もあるので、

肝臓とお酒を両立できるようなスタイルを模索しよう。

そしてその中で出てきた疑問等（たぶんぜんぜん関係ないことも）ブログに残そう！

という感じでやって行きたいと思います。宜しくお願いいたします。